El aptitud se ha convertido en una tendencia y es amado por la gente. Porque la forma de ejercicio del aptitud es muy rica, diferentes movimientos también tienen diferentes efectos de ejercicio. Por lo tanto, cuando realizamos deportes, podemos elegir al azar los movimientos adecuados. Sin embargo, algunos movimientos son similares. En el proceso de finalización, no debemos confundirnos. Hoy vamos a ver la diferencia entre el equipo de fitness mariposa máquina clip pecho y asuka

La diferencia entre la máquina de mariposa abrazadera y asuka:

El pecho de la máquina de mariposa también se llama la acción del pájaro de la máquina de la mariposa, porque hay un instrumento fijo, por lo que en el proceso de finalización, debemos cumplir estrictamente con el grado de apertura del instrumento para completar la acción. De hecho, hay similitudes con la acción asuka, pero el efecto de esta acción para entrenar los músculos pectorales es más evidente. La acción de las aves en el proceso de la finalización, es más libre, podemos elegir inclinarse sobre las mancuernas de las aves, puede elegir el peso adecuado y la forma, el movimiento no es demasiado grande la flexibilidad es relativamente alta.

Mariposa máquina clip pecho cómo terminar?

En primer lugar, nuestro cuerpo se sienta frente a la máquina de mariposas y sostenemos con ambas manos la posición del mango en ambos lados de la máquina de mariposas. En este momento, nuestras manos están abiertas, como una mariposa. En este momento, la altura del brazo es más alta. En este momento volvemos a abrir los brazos y dejamos que el instrumento se abra hacia arriba. Este movimiento siempre debe elegir un buen peso antes de comenzar, de lo contrario es susceptible a lesiones durante el ejercicio.

¿Cómo se realiza la acción asuka?

Primero sostenemos una mancuerna en cada mano, en este momento las manos están colgando naturalmente. El movimiento comienza con la fuerza con las manos hacia arriba y los brazos hacia arriba. Levantamos las mancuernas hacia los lados del cuerpo y comenzamos a levantarlas hacia arriba hasta que los brazos están completamente abiertos. En este momento las manos forman una postura de pájaro. El brazo se puede estirar detrás de los hombros, luego retrocedemos lentamente el brazo de nuevo a su estado original.

Lo anterior es para introducirle sobre la máquina de mariposa y la diferencia entre los movimientos de las aves. La máquina de mariposa necesita ser completado con la ayuda de los instrumentos. En términos relativos, los movimientos de las aves son más libres, solo necesitamos tener pesas para llevarlos a cabo. Sin embargo, el efecto de ejercicio entre los dos también es diferente.