Hay casi cien tipos de equipos de fitness, pero generalizados, se pueden dividir aproximadamente en tres tipos:
- Máquina de fitness sistémica: por ejemplo, 10 artículos entrenador integral, casa 16 función máquina de fitness, etc.
Es un instrumento de entrenamiento integral; Permite a varias personas realizar ejercicios circulatorios o selectivos en un dispositivo a la vez. Este tipo de máquina de fitness es más grande, más funcional y de gran precio. Es adecuado para centros de culturismo, centros de rehabilitación y gimnasios institucionales o escolares. Debe explicarse que, aunque la cinta multifuncional es una máquina de fitness sistémica, solo añade remo, pedal, flexión, rotación de la cintura y masaje a la cinta de correr monofuncional, por lo que no es muy grande y también es adecuado para gimnasios en casa.
- Máquinas de ejercicios locales: como la bicicleta de ejercicio, la bicicleta de movimiento, el remo, la máquina de escaleras, la cinta de correr, así como el elevador de curvatura de pantorrillas, el tirador de martillo pesado, el ejercitador de elevación del talón, etc.
La mayoría son instrumentos de entrenamiento especiales, la estructura es pequeña, ocupa un área pequeña, la mayoría puede doblarse, y algunos también son interesantes. Su función es relativamente única y se centra principalmente en el ejercicio de grupos musculares locales. Este tipo de instrumentos tienen tanto el tipo de fuerza con contrapeso y cilindro de tracción hidráulica como carga pesada, como el tipo sin fuerza con su propio poder, sin la combinación de desmontaje y montaje. Algunos están equipados con pantallas electrónicas de tiempo, velocidad, distancia y frecuencia cardíaca, lo que permite a los practicantes controlar la cantidad de ejercicio por sí mismos. Por lo tanto, popular entre los amantes del fitness, es el «protagonista» del gimnasio en casa.
- Pequeñas máquinas de ejercicios: como la gente sabe, pesas, kettlebells, barras de manivela, resortes de tensión, discos de fitness, barras de estiramiento, agarradores, etc.
Aunque el tamaño es pequeño, el valor entrenable no es bajo. Tome la mancuerna ajustable por ejemplo, no solo es adecuada para personas de diferentes edades, sexo y constitución para practicar, sino que también puede hacer que todas las partes de los músculos de todo el cuerpo se ejerciten, es una máquina esencial para los culturistas. Y como el tirador de resorte, portátil y compacto, bajo precio, fácil de almacenar y fácil de transportar, lo mismo puede lograr el propósito de un cuerpo fuerte de fitness; Los ejercicios más pequeños, como las bolas de ejercicio, son más adecuados para personas de mediana edad y mayores.
